2023年江蘇省考常識積累：準(zhǔn)備活動有什么作用？
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準(zhǔn)備活動有什么作用？
調(diào)整賽前狀態(tài)
準(zhǔn)備活動可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，調(diào)節(jié)不良的賽前狀態(tài)，使大腦反應(yīng)速度加快，參加活動的運動中樞間相互協(xié)調(diào)，為正式練習(xí)或比賽時生理功能迅速達到適宜程度做好準(zhǔn)備。
為克服內(nèi)臟器官生理惰性
通過準(zhǔn)備活動可以提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機能水平，使肺通氣量及心輸出量增加，心肌和骨骼肌的毛細血管網(wǎng)擴張，使工作肌能獲得更多地氧。
提高機體的代謝水平，使體溫升高
體溫升高可降低肌肉粘滯性，提高肌肉收縮和舒張速度，增加肌肉力量；在體溫較高的情況下，血紅蛋白和肌紅蛋白可釋放更多的氧，增加肌肉的氧供應(yīng)。
刷題鞏固
1、準(zhǔn)備活動是指在比賽、訓(xùn)練和體育課正式開始前，為克服內(nèi)臟器官的生理惰性，縮短進入運動狀態(tài)的時間和預(yù)防運動創(chuàng)傷而進行的身體練習(xí)，為接下來的劇烈運動或比賽做好準(zhǔn)備。下列不屬于準(zhǔn)備活動主要作用的是：
A. 提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性
B. 增加皮膚血流量以利于散熱
C. 提高運動時對氧氣的利用率
D. 提高機體的代謝水平
正確答案是 C
C項錯誤：準(zhǔn)備活動可以使肺通氣量及心輸出量增加，使工作肌能獲得更多的氧氣，而不是提高對氧氣的利用率。
A項正確：準(zhǔn)備活動可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，調(diào)節(jié)不良的賽前狀態(tài)，使大腦反應(yīng)速度加快，參加活動的運動中樞間相互協(xié)調(diào)，可以為正式練習(xí)或比賽時生理功能迅速達到適宜程度做好準(zhǔn)備。
B項正確：皮膚溫在調(diào)節(jié)散熱中起主導(dǎo)作用，而皮膚溫的高低決定于皮膚血流量的大小，準(zhǔn)備活動即為劇烈運動或賽前的熱身活動，皮膚血流量增加可以使皮膚溫升高，從而利于散熱。
D項正確：通過做準(zhǔn)備活動，可使體溫和肌肉溫度升高，從而使酶的活性增高，使肌肉的代謝得到加強。
本題為選非題，故正確答案為C。
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