2019國考時間于本周末正式開考，考生合理安排作息時間
2019國考將于本周末正式開考，準(zhǔn)備參加此次考試的同學(xué)們已經(jīng)在緊鑼密鼓的備考中了，除了學(xué)習(xí)內(nèi)容的積累之外，高質(zhì)量的睡眠能夠在備考中保證較好的學(xué)習(xí)勁頭，對提高學(xué)習(xí)效率是非常有必要的一件事。江蘇公務(wù)員考試網(wǎng)提醒各位考生忙于國考備考的同時，還需合理安排作息時間，專家在本文中告訴給各位考生怎么能夠有個精力充沛的備考狀態(tài)。
相關(guān)文章
一、學(xué)習(xí)時間分配合理
合理安排學(xué)習(xí)任務(wù)，保證八小時的睡眠時間，在睡覺之前兩個小時在學(xué)習(xí)內(nèi)容的分配上以梳理和回顧知識點(diǎn)為主，而不建議做模擬試卷，以免大腦高度亢奮不利于接下來進(jìn)入到睡眠狀態(tài)。
二、營造舒適的睡眠環(huán)境
幽暗的燈光、輕柔的音樂，每天睡覺前為自己營造一個舒適的睡眠環(huán)境，不僅有助于睡眠還有利于身心愉悅會有更高的學(xué)習(xí)熱情，不至于心情焦躁。
三、勞逸結(jié)合精神減壓
備考之余同學(xué)們可以通過慢跑、瑜伽、游泳這些運(yùn)動給自己減壓，在這些運(yùn)動之后略感疲憊，也會較快入眠，有一個踏實(shí)的睡眠。
以上幾點(diǎn)貼士希望能給廣大考生在睡眠問題上提供一些幫助，在緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏中有個好心情，有個好夢，最終能夠“夢想成真”。
相關(guān)文章
