2018年江蘇公務(wù)員考試申論熱點(diǎn)：用睡眠調(diào)整好生活的呼吸
本期為各位考生帶來(lái)了2018年江蘇公務(wù)員考試申論熱點(diǎn)：用睡眠調(diào)整好生活的呼吸。江蘇公務(wù)員考試中，申論是最能拉開(kāi)考生成績(jī)的一門(mén)科目，積累對(duì)于申論而言，是非常重要的。江蘇公務(wù)員考試網(wǎng)溫馨提示考生閱讀下文，相信能給考生帶來(lái)一定的幫助。
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用睡眠調(diào)整好生活的呼吸
走得再快也不忘�？克叩募佑驼�，讓精神和心靈都找到歇腳的港灣；幸福生活既是物質(zhì)層面的改善，更是身體強(qiáng)健和心理健康的全面提升
3月21日是第十七個(gè)世界睡眠日，中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布了《2017年中國(guó)青年睡眠現(xiàn)狀報(bào)告》。對(duì)近6萬(wàn)人的調(diào)查顯示，只有11%的人能“一覺(jué)到天亮”，而76%的人表示入睡困難。“你睡得還好嗎”，這樣一句日常問(wèn)候，正成為越來(lái)越多人在漫漫長(zhǎng)夜的難題，也成為越來(lái)越受關(guān)注的社會(huì)現(xiàn)象。
人的一生約1/3時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，睡眠是人的生命再生產(chǎn)的過(guò)程；沒(méi)有良好的睡眠，就沒(méi)有清醒的頭腦和健康的體魄。對(duì)健康而言，睡眠與陽(yáng)光、空氣、食物和水一樣重要。放在以前，人們常認(rèn)為失眠是一個(gè)隱私問(wèn)題，說(shuō)出來(lái)會(huì)被人認(rèn)為“有心事”，因此往往羞于啟齒。在睡眠日把睡眠作為一個(gè)“公共議題”，這本身就說(shuō)明人們的健康意識(shí)在提升，而當(dāng)很多人都遭遇失眠的困擾，就說(shuō)明睡眠不僅是一個(gè)個(gè)人問(wèn)題、健康問(wèn)題，更是一個(gè)群體性和社會(huì)性的現(xiàn)象。
相較于農(nóng)業(yè)社會(huì)“日出而作，日落而息”的生活節(jié)奏，現(xiàn)代人的生活方式并非線性的“與時(shí)作息”。不能睡的人，正在熬夜趕著明天要交的工作任務(wù)；不想睡的人，還沉溺于打電子游戲或刷朋友圈的興奮之中；睡不著的人，也許在盤(pán)算著房?jī)r(jià)漲得太快又將失去購(gòu)房機(jī)會(huì)。生存壓力大，生活節(jié)奏快，工作任務(wù)重，生活習(xí)慣不健康……如果說(shuō)現(xiàn)代生活方式把作息時(shí)間沖擊得支離破碎，那又如何指望睡眠像馴化的動(dòng)物，召之即來(lái)、揮之即去？這說(shuō)明，失眠有生理性、身體性的原因，往深層看，更是生活習(xí)慣、社會(huì)焦慮和生活壓力共同作用的結(jié)果。
事實(shí)上，睡眠打開(kāi)了一扇觀察現(xiàn)代人生存現(xiàn)狀的窗戶。在調(diào)查人群中，創(chuàng)業(yè)人群存在明顯的睡眠障礙，競(jìng)爭(zhēng)的壓力和不確定性更會(huì)加劇焦慮；有91%的受訪者表示，“睡了卻依然疲憊”�，F(xiàn)代人在享受現(xiàn)代化紅利的同時(shí)，也承受著現(xiàn)代生活帶來(lái)的壓力和焦慮。“感覺(jué)身體被掏空”成為網(wǎng)絡(luò)流行語(yǔ)，“亞健康”成為越來(lái)越多人的擔(dān)憂，而“累”則曾經(jīng)當(dāng)選為年度漢字……這些問(wèn)題與睡眠問(wèn)題一道，折射出現(xiàn)代人生活的另一面：在經(jīng)濟(jì)發(fā)展和物質(zhì)生活不斷豐富的同時(shí)，人們的精神和心靈還需要得到安撫和安放。
習(xí)近平總書(shū)記曾勸年輕人不要老熬夜。“那個(gè)時(shí)候我年輕想辦好事，差不多一個(gè)月大病一場(chǎng)。為什么呢？老熬夜。經(jīng)常是通宵達(dá)旦干。后來(lái)最后感覺(jué)到不行，這么干也長(zhǎng)不了。先把自己的心態(tài)擺順了，內(nèi)在有激情，外在還是要從容不迫。”這段話戳中了無(wú)數(shù)人心里的柔軟地帶，也在倡導(dǎo)著一種健康的睡眠文化和生活方式。拯救我們的睡眠，同樣需要有這種“外在的從容不迫”。在時(shí)代高歌猛進(jìn)的步伐中，應(yīng)該為自己找到一個(gè)調(diào)整呼吸的節(jié)奏，走得再快也不忘�？克叩募佑驼�，讓精神和心靈都找到歇腳的港灣。畢竟，幸福生活既是物質(zhì)層面的改善，更是身體強(qiáng)健和心理健康的全面提升。
名畫(huà)《夜與眠》中，希臘夜神尼克斯盤(pán)旋在灰蒙蒙的天空，手挽著兒子睡眠之神許普諾斯，那是人類進(jìn)入睡眠的時(shí)刻。今天，我們?cè)趭^力追求美好生活，更不能單方面追求物質(zhì)而丟掉了睡眠、錯(cuò)過(guò)了健康。有人說(shuō)，文明，就是停下來(lái)、等一等。與睡神邂逅，我們何妨停下匆忙的腳步，跟隨生命的律動(dòng)？
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沒(méi)有了
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