國(guó)考沖刺心態(tài)篇：化“焦慮”為“動(dòng)力”
點(diǎn)擊進(jìn)入：2012年國(guó)家公務(wù)員考試報(bào)名確認(rèn)、繳費(fèi)及準(zhǔn)考證打印通知
2012年國(guó)家公務(wù)員考試11月2號(hào)開(kāi)始就可以繳費(fèi)了，現(xiàn)在距離筆試只有短短的27天，考生們進(jìn)入了關(guān)鍵的考前沖刺階段，也有一些考生由于種種原因陷入了考前焦慮期，主要表現(xiàn)為緊張、煩躁甚至厭學(xué)等心理情緒，對(duì)此，公務(wù)員考試教材中心的專家分析考生產(chǎn)生焦慮的原因，針對(duì)原因提出可行建議，助考生平穩(wěn)度過(guò)焦慮期，為國(guó)考沖刺做好心理調(diào)試。
面臨強(qiáng)大的競(jìng)爭(zhēng)壓力，不少考生在考前出現(xiàn)了考前焦慮癥。對(duì)于調(diào)整心態(tài)，考生可以針對(duì)自身焦慮的原因做適當(dāng)調(diào)整�？忌a(chǎn)生焦慮的原因有以下幾種情況：
一是過(guò)于看重結(jié)果，把公考當(dāng)成唯一的成功之路。很多考生之所以心理負(fù)擔(dān)重，主要還是源于對(duì)考試本身的認(rèn)識(shí)出現(xiàn)偏頗，把一次考試當(dāng)成是改變?nèi)松�、擺脫現(xiàn)狀的救命稻草，傾注了太多的心血，也給予了過(guò)高的期望，當(dāng)然也就容易患得患失。這種不正確的認(rèn)識(shí)來(lái)源于社會(huì)、家庭等方方面面，但更多是源于考生自己�？忌鷳�(yīng)該轉(zhuǎn)變這種觀念，參加公務(wù)員考試只是眾多人生選擇中的一個(gè)，它本身是一次機(jī)會(huì)、一種考驗(yàn)，卻絕對(duì)不是人生的唯一出路。
二是動(dòng)機(jī)很強(qiáng)烈，行動(dòng)上缺乏持久性，從而產(chǎn)生焦躁情緒。不少考生對(duì)考試十分重視，前期也積極備考，卻在沖刺階段陷入后期復(fù)習(xí)沒(méi)激情沒(méi)動(dòng)力的疲軟狀態(tài)。對(duì)此考生可適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，國(guó)考復(fù)習(xí)是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，考生對(duì)自己的綜合能力、應(yīng)試狀況是否有一個(gè)實(shí)事求是的態(tài)度，不可急功近利，好高騖遠(yuǎn)。積極的自我暗示、適量的運(yùn)動(dòng)、喜歡的音樂(lè)等等，都有助于考生的身心放松，在接下來(lái)的復(fù)習(xí)中才能更加精力充沛，信心滿滿。其實(shí)只要考生能夠接受自己的現(xiàn)狀，清楚地認(rèn)識(shí)能力所及的范圍，那么結(jié)果將會(huì)是意料之中的事。要相信自己，只要認(rèn)真復(fù)習(xí)過(guò)，那么一定能夠穩(wěn)定發(fā)揮；如果復(fù)習(xí)效果不好，也不用太過(guò)焦慮，調(diào)整狀態(tài)、盡力而為，本著積累經(jīng)驗(yàn)，重視過(guò)程的心態(tài)上考場(chǎng)，說(shuō)不定會(huì)有意想不到的收獲！
三是復(fù)習(xí)過(guò)程中遇到困難，不能有效解決從而產(chǎn)生的挫敗心理�？忌趶�(fù)習(xí)中對(duì)難題新題感到束手無(wú)策，經(jīng)過(guò)努力學(xué)習(xí)仍然不得要領(lǐng)，那么不妨認(rèn)為，難度大的題目自己不會(huì)做，別人也不會(huì)做。而且通過(guò)公務(wù)員考試教材中心的專家對(duì)試題的研究，難題在考試中所占的比重較少，適當(dāng)?shù)姆艞壊粫?huì)對(duì)考試成績(jī)?cè)斐芍旅挠绊�，�?duì)于這一部分內(nèi)容沒(méi)有必要完全吃透，自然也就不用因?yàn)檫@個(gè)而心煩意亂。此外，考生應(yīng)該明白自身的優(yōu)勢(shì)是什么，在考試中學(xué)會(huì)適當(dāng)取舍，“失之東隅，收之桑榆”，不要因?yàn)樾⌒〉睦щy而對(duì)自己產(chǎn)生懷疑。
公務(wù)員考試教材中心的專家根據(jù)歷年的考前輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，考前的這種緊張感，只要適度，是可以轉(zhuǎn)化為沖刺備考的動(dòng)力的。適度的緊張能夠讓你在考場(chǎng)上注意力更集中，大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)加快，記憶力增強(qiáng)，當(dāng)然是有助于考試發(fā)揮的。因此不要因?yàn)榭记拜p微的焦慮感而煩惱。在此，公務(wù)員考生教材中心的專家建議考生，要正確地看待考試，看待結(jié)果，樹(shù)立積極的人生觀和職業(yè)觀，凡事以平常心來(lái)面對(duì)，自然能夠發(fā)揮最好的水平。
相關(guān)文章
2012年國(guó)家公務(wù)員考試11月2號(hào)開(kāi)始就可以繳費(fèi)了，現(xiàn)在距離筆試只有短短的27天，考生們進(jìn)入了關(guān)鍵的考前沖刺階段，也有一些考生由于種種原因陷入了考前焦慮期，主要表現(xiàn)為緊張、煩躁甚至厭學(xué)等心理情緒，對(duì)此，公務(wù)員考試教材中心的專家分析考生產(chǎn)生焦慮的原因，針對(duì)原因提出可行建議，助考生平穩(wěn)度過(guò)焦慮期，為國(guó)考沖刺做好心理調(diào)試。
面臨強(qiáng)大的競(jìng)爭(zhēng)壓力，不少考生在考前出現(xiàn)了考前焦慮癥。對(duì)于調(diào)整心態(tài)，考生可以針對(duì)自身焦慮的原因做適當(dāng)調(diào)整�？忌a(chǎn)生焦慮的原因有以下幾種情況：
一是過(guò)于看重結(jié)果，把公考當(dāng)成唯一的成功之路。很多考生之所以心理負(fù)擔(dān)重，主要還是源于對(duì)考試本身的認(rèn)識(shí)出現(xiàn)偏頗，把一次考試當(dāng)成是改變?nèi)松�、擺脫現(xiàn)狀的救命稻草，傾注了太多的心血，也給予了過(guò)高的期望，當(dāng)然也就容易患得患失。這種不正確的認(rèn)識(shí)來(lái)源于社會(huì)、家庭等方方面面，但更多是源于考生自己�？忌鷳�(yīng)該轉(zhuǎn)變這種觀念，參加公務(wù)員考試只是眾多人生選擇中的一個(gè)，它本身是一次機(jī)會(huì)、一種考驗(yàn)，卻絕對(duì)不是人生的唯一出路。
二是動(dòng)機(jī)很強(qiáng)烈，行動(dòng)上缺乏持久性，從而產(chǎn)生焦躁情緒。不少考生對(duì)考試十分重視，前期也積極備考，卻在沖刺階段陷入后期復(fù)習(xí)沒(méi)激情沒(méi)動(dòng)力的疲軟狀態(tài)。對(duì)此考生可適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，國(guó)考復(fù)習(xí)是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，考生對(duì)自己的綜合能力、應(yīng)試狀況是否有一個(gè)實(shí)事求是的態(tài)度，不可急功近利，好高騖遠(yuǎn)。積極的自我暗示、適量的運(yùn)動(dòng)、喜歡的音樂(lè)等等，都有助于考生的身心放松，在接下來(lái)的復(fù)習(xí)中才能更加精力充沛，信心滿滿。其實(shí)只要考生能夠接受自己的現(xiàn)狀，清楚地認(rèn)識(shí)能力所及的范圍，那么結(jié)果將會(huì)是意料之中的事。要相信自己，只要認(rèn)真復(fù)習(xí)過(guò)，那么一定能夠穩(wěn)定發(fā)揮；如果復(fù)習(xí)效果不好，也不用太過(guò)焦慮，調(diào)整狀態(tài)、盡力而為，本著積累經(jīng)驗(yàn)，重視過(guò)程的心態(tài)上考場(chǎng)，說(shuō)不定會(huì)有意想不到的收獲！
三是復(fù)習(xí)過(guò)程中遇到困難，不能有效解決從而產(chǎn)生的挫敗心理�？忌趶�(fù)習(xí)中對(duì)難題新題感到束手無(wú)策，經(jīng)過(guò)努力學(xué)習(xí)仍然不得要領(lǐng)，那么不妨認(rèn)為，難度大的題目自己不會(huì)做，別人也不會(huì)做。而且通過(guò)公務(wù)員考試教材中心的專家對(duì)試題的研究，難題在考試中所占的比重較少，適當(dāng)?shù)姆艞壊粫?huì)對(duì)考試成績(jī)?cè)斐芍旅挠绊�，�?duì)于這一部分內(nèi)容沒(méi)有必要完全吃透，自然也就不用因?yàn)檫@個(gè)而心煩意亂。此外，考生應(yīng)該明白自身的優(yōu)勢(shì)是什么，在考試中學(xué)會(huì)適當(dāng)取舍，“失之東隅，收之桑榆”，不要因?yàn)樾⌒〉睦щy而對(duì)自己產(chǎn)生懷疑。
公務(wù)員考試教材中心的專家根據(jù)歷年的考前輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，考前的這種緊張感，只要適度，是可以轉(zhuǎn)化為沖刺備考的動(dòng)力的。適度的緊張能夠讓你在考場(chǎng)上注意力更集中，大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)加快，記憶力增強(qiáng)，當(dāng)然是有助于考試發(fā)揮的。因此不要因?yàn)榭记拜p微的焦慮感而煩惱。在此，公務(wù)員考生教材中心的專家建議考生，要正確地看待考試，看待結(jié)果，樹(shù)立積極的人生觀和職業(yè)觀，凡事以平常心來(lái)面對(duì)，自然能夠發(fā)揮最好的水平。
相關(guān)文章
